Dormir bien y beber suficiente agua son la clave de la
belleza.
Sin lugar a dudas la belleza se lleva en el alma, sin
embargo, cuando nos sentimos atractivas, con una buena autoestima, podemos ser
mucho más agradables y reflejar nuestro bienestar luciendo radiantes. A
continuación 10 consejos de belleza prácticos y muy fáciles de seguir.
1.- Procura dormir de 7 a 8 horas por noche. Durante el
sueño se libera hormona de crecimiento que es fundamental para mantener la piel
tersa y juvenil.
2.- Bebe dos litros de agua al día. Estar bien hidratada de
va ayudar a conservar la elasticidad de la piel y a sentirte con energía y buen
humor.
3.- Desmaquíllate antes de dormir. El maquillaje tapa los
poros e impide que tu piel libere impurezas. Puedes usar cualquier crema
limpiadora o toallas desmaquillantes.
4.- Usa bloqueador solar todos los días. Los rayos
ultravioleta del sol ocasionan el llamado fotoenvejecimiento de la piel que
consiste en la aparición de manchas y arrugas prematuras. Además es un factor
de riesgo para el desarrollo del cáncer de piel.
5.- No fumes y aléjate del humo del cigarrillo. El humo del
cigarro no solo daña las vías respiratorias, también reseca la piel y favorece
que se tapen los poros.
6.- Humecta tu piel con una crema que sea apropiada a tu
edad y tipo de piel.
7.- Evita el exceso de cafeína. Una o dos tazas de café al
día ayudan a mejorar la concentración, pero el exceso propicia la
deshidratación.
8.- No consumas bebidas alcohólicas en exceso ya que también
propician la deshidratación, además de dañar el hígado y el cerebro. Una copa
al día, si acaso, pero no más. Nunca te emborraches al grado de estar cruda al
día siguiente.
9.- Usa ropa que te quede bien. Si está de moda, mejor, pero
no olvides que es preferible usar lo que te sienta bien, que estar a la moda
cuando ésta no te favorece.
10.- Procura que tus uñas estén bien cuidadas. Es mejor no
usar esmalte que tenerlo descarapelado. Si usas uñas postizas, procura que
estén siempre bien retocadas y si por el contrario optas por uñas cortas, se
vale, siempre y cuando estén limpias y sin padrastros.
